La técnica Pomodoro, que en italiano
significa tomate. Y toma su nombre de los temporizadores de cocina que hay en
todas las casas. En los últimos años ha conseguido un gran número de seguidores
y resulta de gran utilidad para esos días en los que uno es incapaz de
concentrarse.
¿Cómo funciona?
Se toma la tarea a realizar (leer varios
capítulos de un libro, hacer un resumen, escribir un trabajo) y se trabaja
durante 25 minutos.
Tras esos 25 minutos, por muy
concentrados que estemos, se para y se toma un descanso de 5 minutos.
¡Atención! Sólo de 5 minutos. Beber agua, ir al baño, mirar el correo, tareas
cortas que no se puedan alargar.
Se vuelve a poner a trabajar durante 25
minutos y se hace otra pausa de 5 minutos.
Una vez que se han completado 4 bloques o
“Pomodoros” se toma una pausa más larga, como de 20 minutos y se vuelve a
empezar.
¿Qué necesito?
Realmente muy poco. Si estudias en casa,
puedes comprarte un temporizador en los chinos o descargarte alguna de las
muchas aplicaciones gratuitas que existen en internet para tu móvil o el
ordenador.
Yo tengo por costumbre estudiar en la
biblioteca (me evita distracciones en el momento de estudiar) por lo que, o
bien utilizo el cronómetro de mi móvil o sencillamente apunto en un papel la
hora en la que he comenzado el pomodoro.
Pros y contras
A pesar de que se trata de una técnica
muy extendida, también tiene sus detractores. En mi opinión, se trata de una
forma estupenda de evitar la procrastinación (de la que ya hablaré en otro post)
en tareas monótonas y hasta cierto punto sencillas.
No obstante, se trata de una técnica que
no me gusta nada cuando se trata de estudiar de cara a los exámenes. Por mí
experiencia, desde que empiezo a leer los apuntes hasta que me concentro lo
suficiente en ellos, ya ha pasado un “Pomodoro” por lo que me obliga a romper
el ritmo.
En mi caso suelo hacer bloques más largos
de tiempo. Por ejemplo 1 hora y 15 minutos de estudio y una pausa de 15 minutos
(soy maniático y si descansara 10 minutos me quedarían 5 colgando para llegar a
la hora y media).
Así que ya sabes, clasifica tus tareas y
empieza a aplicar pomodoro a aquellas a las que convenga.
Y no olvides escribirme tus opiniones en
los comentarios.
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